El uso de los aromas para el cuidado de la salud y el bienestar está cada vez más extendido. En los últimos 40 años ha sido objeto de estudios e investigaciones que han demostrado la efectividad de su contribución en distintos ámbitos del cuidado de la salud. Por ello, aunque no es nuevo, actualmente el conocimiento sobre sus beneficios es mayor. Pero, ¿sabes qué es la aromaterapia y cómo puede ayudarte?
Vamos a ver de forma sencilla qué es la aromaterapia y cómo funciona. Y a conocer sus principales usos y beneficios.
Qué es la aromaterapia y en qué consiste
Qué es la aromaterapia
Es el uso de los aromas para provocar en la persona un beneficio a nivel de salud física, mental y bienestar orientado a mejorar un aspecto concreto de esta.
Es decir, es el uso de diferentes olores con fines terapéuticos. Tanto a nivel físico como psicológico.
¿Cómo funciona la aromaterapia?
Los receptores olfativos de la nariz perciben un aroma y envían un mensaje a través del sistema nervioso al sistema límbico. Cada tipo de aroma envía un mensaje diferente. El sistema límbico, que es el encargado de controlar las emociones, descifra ese mensaje. Y genera una o unas emociones concretas que contribuyen al bienestar de la persona.
Así se tratan diferentes problemas con los olores apropiados para enviar el tipo de mensaje capaz de minimizarlos o solucionarlos.
La clave de la efectividad de la aromaterapia está en el sistema límbico. Actualmente se sabe que puede estimular la producción natural dentro del organismo de distintas sustancias químicas. Y que estas, a su vez, provocan o liberan emociones determinadas.
En las últimas décadas investigadores de todo el mundo se han dedicado a estudiar qué es la aromaterapia, su efectividad y beneficios. A día de hoy, hay establecidos un buen número de aceites esenciales obtenidos de las plantas que se utilizan habitualmente en aromaterapia. Se conocen sus principios activos y qué tipo de reacciones del sistema límbico estimulan.
Por qué es la aromaterapia una buena elección: beneficios y ventajas
Ahora ya conoces mejor qué es la aromaterapia y en qué consiste. Y probablemente comprendes mejor por qué actualmente se utiliza a nivel clínico, terapéutico, psicológico, holístico y estético.
Pero, ¿cuáles son los beneficios de la aromaterapia? ¿Qué ventajas tiene la aromaterapia y por qué se elige con fines de mejorar la salud y el bienestar?
- Actúa a nivel global. Sus beneficios son tanto físicos como psicológicos. Actúa a nivel a estos niveles y también a nivel emocional. Por ello procura beneficios que comprenden mejoras tangibles y cómo se siente la persona al mismo tiempo. Eso en usos como el alivio del dolor es especialmente relevante.
- Es compatible con otras terapias. No interfiere en la medicina tradicional. De hecho, cada vez se realizan más terapias combinadas que tienen como fin procurar una recuperación más rápida del paciente actuando de forma más completa.
- Se usa como prevención y como estimulante de la curación. La aromaterapia permite generar emociones beneficiosas para las personas y ayuda a prevenir determinados problemas.
- Puede utilizarse individual o grupalmente. Por ejemplo, en clínicas, se utiliza para aliviar el nerviosismo. También para procurar una mayor relajación y tranquilidad del paciente. Así, mejoran su bienestar y logran un mejor estado para enfrentarse a intervenciones y terapias físicas largas, molestas o dolorosas.
- No daña la salud. Algunos medicamentos tienen efectos secundarios que dañan la flora intestinal o el hígado. Muchos fármacos de uso habitual perjudican la salud bucodental. La aromaterapia no provoca ninguno de estos efectos secundarios adversos.
- No crean dependencia. Esto es especialmente relevante en las terapias de bienestar emocional. Y en tratamientos para aliviar la tensión nerviosa, la depresión o la ansiedad.
Usos más frecuentes: para qué es la aromaterapia una ayuda real y efectiva
No son los únicos pero sí los más habituales.
- Alivio del dolor, efectos analgésicos
- Potenciador de las defensas y antihistamínico. Especialmente para mejorar la respuesta de los pacientes con alergias ambientales, aunque se utiliza en otros muchos casos.
- Mejorar a nivel psicológico y emocional en estados de depresión, ansiedad y otras alteraciones del sistema nervioso.
- Para el alivio de la acidez estomacal.
- Reducción del estrés.
- Ayuda para combatir el insomnio.
- Para mejorar la respuesta del organismo en casos de falta de vitalidad, apatía, falta de energía o agotamiento mental.
- Para estimular el sistema de defensas del organismo a fin de prevenir infecciones como resfriados.
- Mejorar determinadas afecciones dermatológicas. Entre ellas el acné.
- Para promover la claridad y el estímulo mental.
Formas de uso de los aceites esenciales en aromaterapia
Las principales formas son inhalatorio, tópico y oral.
La vía oral es muy específica y solo debería ser administrada por especialistas, en la dosis adecuada y teniendo en cuenta en qué casos estaría contraindicado. No se recomienda este uso particularmente.
La vía tópica se administra en forma de masaje. Es clave conocer si se debe aplicar el aceite esencial en estado puro o diluido y en qué proporción.
Inhalatorio, no directamente sino a través de la nebulización y ambientación del lugar. No se aspira el aroma, se percibe y respira en el ambiente. Es la forma más segura de uso particular.
Además es la más empleada preventiva y colectivamente a través de sistemas de difusión y nebulización. Con el mayor conocimiento sobre qué es la aromaterapia y sus beneficios su uso se ha generalizado.
En colectividades como oficinas o colegios pueden aplicarse la aromatización para fomentar la concentración y aliviar el nerviosismo. En otras como en residencias de mayores o clínicas, para mejorar el bienestar emocional y la relajación.
En Alpematic Vigo podemos asesorarte sobre estos usos para negocios y colectividades.
No obstante, a nivel particular, los usos más frecuentes son los de la aromaterapia ambiental. La creación de un ambiente doméstico o en una estancia determinada para un uso concreto. Por ejemplo, para favorecer el sueño de calidad y combatir el insomnio. Para mejorar la tranquilidad y el desestrés. O para el equilibrio mental y la mejor concentración, entre otros.
Ahora que ya sabes qué es la aromaterapia y cómo se usa solo te queda decidir cómo ayudarte de ella para mejorar la salud y bienestar.
